DA REDAÇÃO
Cuidar da saúde dos rins de forma natural é possível com o consumo regular de alguns chás. Muitas ervas medicinais têm propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e desintoxicantes, ajudando na eliminação de toxinas do organismo e no bom funcionamento renal. A boa notícia é que várias dessas plantas podem ser cultivadas em casa, em vasos ou pequenos canteiros, com cuidados simples.
Conheça seis opções de chás que podem ser grandes aliados na rotina de autocuidado e saúde natural. Elas podem ser plantadas no quintal, varanda ou até mesmo na cozinha. Confira:
1. Chá de salsinha
A salsinha (Petroselinum crispum) é amplamente conhecida na culinária, mas também possui uso medicinal. O chá feito com suas folhas tem leve ação diurética e auxilia na desintoxicação do organismo.
É possível cultivar salsinha em casa, mas ela precisa de pelo menos quatro horas diárias de sol e regas moderadas. As sementes podem ser encontradas por cerca de R$ 2.
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2. Chá de alfavaca
Originária da África e da Ásia Tropical, a alfavaca tem aroma marcante e propriedades terapêuticas. Seu chá ajuda a eliminar toxinas, combate inflamações e tem efeito diurético, sendo útil em casos leves de problemas renais.
Por se desenvolver bem em vasos, a alfavaca pode ser cultivada em casa, desde que receba sol frequentemente e solo úmido.
3. Chá de cavalinha
Conhecida por sua forte ação diurética, a cavalinha também tem propriedades anti-inflamatórias. É indicada para auxiliar no combate a infecções urinárias, cistite e nefrite, promovendo uma limpeza natural dos rins.
Apesar de crescer melhor em locais úmidos, a cavalinha pode ser cultivada em vasos com solo rico e regas frequentes. Ideal para hortas permanentes, pois é uma planta perene.
4. Chá de dente-de-leão
Apesar de ser considerada uma erva daninha por muitos, o dente-de-leão é rico em propriedades depurativas. Seu chá tem efeito diurético potente, auxiliando na eliminação de líquidos e na limpeza do trato urinário.
A erva cresce facilmente em vasos ao sol e não exige solo especial.
5. Chá de quebra-pedra
Com efeito antiespasmódico e analgésico, a quebra-pedra é indicada especialmente para quem sofre com cálculos renais. Seu chá ajuda a eliminar as pedras e contribui para a saúde renal de forma geral.
Para o cultivo, a erva se desenvolve bem em vasos ou canteiros, desde que o solo seja leve, fértil e com boa drenagem.
6. Chá de hortelã
Refrescante e aromática, a hortelã é outra aliada da saúde dos rins. Seu chá tem leve ação diurética e anti-inflamatória, ajudando na eliminação de toxinas.
A hortelã é de fácil cultivo em casa, tendo em vista que cresce tranquilamente em vasos ou canteiros, desde que receba sol direto e regas regulares. É uma planta resistente e se espalha rapidamente, ideal para cultivo doméstico.
