Home » Alimentacao » O Efeito Facebook: Bom ou Ruim para sua Saúde?

Manchetes como “Facebook Causa Depressão” chama a atenção, mas algumas pesquisas mostram que as redes sociais podem realmente torná-lo mais saudável. Leia este artigo antes de “gostar”, “cutucar” ou “fazer uma nova amizade”.

Somos nós, ou são as manchetes sobre o impacto do Facebook sobre a nossa saúde surgindo cada vez mais nos dias de hoje? Considerando que 51 por cento dos americanos com mais de 12 anos agora têm perfis no site de redes sociais em comparação com 8 por cento há apenas três anos, de acordo com novos dados da Pesquisa Edison, não é de se admirar que existem revistas científicas inteiras dedicadas à psicologia das redes sociais, E pilhas de estudos analisando os efeitos desses sites sobre os nosso humor, imagem corporal, amizades e até casamento.

As condições negativas, como “depressão no Facebook” ou divórcios alimentados pelo Facebook, são os principais problemas da mídia, mas grande parte do corpo de pesquisa aponta positivamente para o uso do Facebook. Aqui, vamos dar um olhar mais profundo em como todos aqueles que “curtem”, “cutucam” e fazem atualizações de status estão realmente afetando você e seu bem-estar familiar, e como você pode absorver alguns dos efeitos colaterais potencialmente negativos.

Os benefícios para a saúde do Facebook 

A pesquisa mostra que o Facebook pode:

  • Combustível de autoestima. Em um estudo da Universidade de Cornell, os alunos se sentiram melhor com relação a si mesmos depois de atualizar seus perfis no Facebook; Um grupo de controle de estudantes que não fizeram login no site, não experimentou tal elevação de humor. O próprio ato de publicar algo sobre si mesmo, independentemente do que você escreve pode aumentar sua autoconfiança porque você controla a imagem que você apresenta à sua rede de amigos, de acordo com pesquisadores. Da mesma forma, de acordo com um estudo da Universidade Estadual de Michigan, os alunos com baixos níveis de auto-estima e felicidade que usavam o Facebook mais freqüentemente se sentiam mais conectados aos amigos e a vida no campus do que aqueles que fizeram login menos freqüentemente.
  • Fortalecer os laços de amizade. Em um pequeno estudo de adultos britânicos com idade entre 21 e 29 anos, pesquisadores da Universidade de Lancaster descobriram que o site ajudou a cimentar interações positivas entre amigos. Tanto as mensagens privadas quanto as mensagens públicas permitiam que os usuários do Facebook confiasse mais em seus amigos, o que promoveu um sentimento de felicidade, combatendo a timidez e solidão. Em um estudo publicado pela Carnegie Mellon, pesquisadores, pesquisaram mais de 1.100 adultos ávidos usando o Facebook, e descobriram que receber mensagens de amigos e consumir informações de notícias de amigos aumentou os seus sentimentos de conexão, especialmente em pessoas com “baixas habilidades sociais”. Autores dizem que para pessoas tímidas, recolher informações de feeds de notícias e perfis pode ajudar a iniciar conversas que de outra forma não seria tão confortável. “As pessoas que estão desconfortáveis ​​conversando face a face ganham mais através do uso do site”, diz o co-autor do estudo, Moira Burke, candidata a doutorado no Human-Computer Interaction Institute da universidade. Pesquisadores australianos que estudaram mais de 600 alunos entre 10 e 16 anos descobriram que a comunicação on-line ajudou a melhorar as habilidades de comunicação para adolescentes solitários, dando-lhes uma saída para falar mais confortavelmente sobre temas pessoais.

 

Riscos para a saúde do Facebook

A pesquisa também mostra que o Facebook pode:

  • Causa depressão. Uma publicação da Academia Americana de Pediatria (AAP) fez um grande respingo quando descreveu a depressão no Facebook – uma condição que dizia resultar quando adolescentes passam muito tempo na mídia social, levando-os a recorrer ao “abuso de substâncias, práticas sexuais inseguras , ou comportamentos agressivos ou autodestrutivos”. No entanto, o fenômeno é mais anedótico do que baseado em ciência sólida, e alguns especialistas sugerem que é mais uma correlação que as pessoas que estão deprimidas podem ser mais propensos a usar o Facebook. “As pessoas que já estão se sentindo para baixo ou deprimido podem recorrer ao mundo online para conversar com seus amigos, e tentar ficar mais animado”, escreveu John M. Grohol, PsyD, fundador e editor-chefe de PsychCentral.com em seu blog. “Isso de nenhuma maneira sugere que usando cada vez mais o Facebook, mais deprimido o indivíduo vai ficar.” Em um dos artigos citados pelo relatório da AAP, os pesquisadores descobriram que quanto mais tempo os internautas passam on-line, mais provável seria experimentar solidão e depressão, mas um estudo de acompanhamento mostrou que esses efeitos desapareceram um ano depois.
  • Transtornos Alimentares. Quanto mais tempo as meninas adolescentes passavam no site de redes sociais, mais prováveis ​​eram de desenvolver distúrbios alimentares como anorexia, bulimia e dieta extrema, pesquisadores israelenses descobriram isso recentemente. Exposição a moda online e conteúdo musical, bem como assistir programas de TV como Gossip Girl, também foram associados com um aumento do risco de transtornos alimentares. Mas os pesquisadores não disseram que os sites de redes sociais necessariamente causam transtornos alimentares; Como no         caso da depressão no Facebook, pode ser que pessoas propensas a transtornos alimentares gastem mais tempo online. Além disso, os pesquisadores descobriram que os pais podem ajudar a proteger suas filhas contra os efeitos nocivos da mídia: Os filhos de pais que estavam cientes do que suas filhas estavam vendo on-line – e conversaram com elas sobre o que viram e quanto tempo passaram foram Menos propensos a desenvolver distúrbios alimentares, de acordo com autores do estudo.
  • Dividir casamentos. O Facebook foi referenciado em 20 por cento dos pedidos de divórcio processadas em 2009 pela Divorce-Online, uma empresa de advocacia britânica. A revista Time relatou que os cônjuges usam suas páginas no Facebook para lavar roupa suja, enquanto seus advogados usam alguns posts como evidência em processos de divórcio. O especialista em saúde sexual Ian Kerner, PhD, recentemente escreveu um blog na CNN que viu muitas relações destruídas por “bombas do Facebook” – as pessoas se reconectando com namoradas do ensino médio ou outras lembranças do passado que podem levar a novas memórias emocionais.

 “O erro que eu frequentemente vejo é quando alguém fica amigo ou começa a trocar mensagem com um ex e não diz ao seu parceiro”, disse Kerner Daily Health.

Resumindo: para a maioria das pessoas, o jeito como o Facebook afeta seu humor, sua saúde ou seu casamento provavelmente depende muito mais de seu bem-estar off-line, atividades e influências do que o que você faz quando está online.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*
*